번아웃 증후군 테스트와 치료방법 알아보자!1 번아웃 증후군 테스트와 치료방법 알아보자! 번아웃 증후군 자가 테스트로 내 정신 건강을 점검하세요. 지친 일상 속 나를 되돌아볼 수 있는 5분 자가 진단입니다. 빠르게 번아웃 테스트해 보세요.번아웃 증후군이란?번아웃(Burnout)은 단순한 피로를 넘어서, 장기간의 정서적, 육체적, 정신적 스트레스가 누적되어 발생하는 증후군입니다. WHO는 이를 '직업적 맥락에서 오는 만성 스트레스'로 정의합니다.번아웃 증후군 자가 테스트 해보기☞ 예/아니오로 답해보세요. 예가 많을수록 번아웃 위험이 높습니다.아침에 일어나기 힘들다출근/등교가 부담스럽다일에 보람을 느끼지 못한다사소한 일에도 짜증이 난다이유 없이 피로하고 집중력이 떨어진다사람들과의 관계가 피곤하다잠을 자도 피로가 풀리지 않는다실수가 많아졌다회피하고 싶은 일들이 늘어났다삶에 만족감을 느끼지 못한다[.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
